手淫害了自己``

再次强调一下，手淫是无害的。

你身体的问题不一定是手淫导致的。也会和饮食，运动量，心情有关

额 有钱吃保健品，没钱吃保健食品。。。多锻炼 戒了！会好起来的 还年轻

你是不是手淫的次数太多了啊，要控制一下自己啊！
多吃韭菜，大虾，芒果，对你的小JJ是有好处的，有钱可以去吃海参嘛！
我也有手淫只是没你那么严重，现在放假了跟同学去健身房锻炼，我很自然的就不再想手淫的是了，真的！性欲没那么强了，你也去吧，对你有好处的！别看黄色的东西，对健康无益

首先要有良好的心态去面对 这不是个很严重问题 你多做做运动 呼吸新鲜空气 慢慢去戒掉这个东西

你应该每天都有吧，建议以后少搞点了，一周一次左右就可以了，我学航海专业的，班上全是男的，基本上的人都几年没碰过女人了，好象我们班打飞机都不是什么不好提起的话题了，他们都控制在了一个范围里的，当然我也有过很多次，基本我保持在一周2次左右 ，没感觉任何不同，
对了 对异性的渴求，我们班的人好象都很强烈

重复二楼的观点：手淫无害，但是太频繁（比如每天一次）了会对体力造成影响。
保健品其实吃不吃无所谓，戒酒、戒烟、多锻炼身体就可以了，在你找到女朋友之前，手淫习惯不可能戒掉，但必须减少次数，像你这样近期内要减到最多每周一次，感觉好点后可以适当增加频数，比如十天两、三次，你这个样子没什么的，减少手淫次数就会好起来的。
奥，还有，你愿意吃补品也可以，但是XX鞭之类的完全没必要吃，浪费钱。